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近日，南、北方省份流感病毒檢測陽性率繼續(xù)上升！

以北京為例，在22日發(fā)布的最新疫情周報中，流感報告病例數(shù)位于首位，這也是今年來新冠首次跌出榜首。

其中，甲流來勢最為兇猛，不少學(xué)校已因甲流而停課，網(wǎng)上也有很多朋友表示自己“中招”，太難受了……

但仔細(xì)一看，又是咳嗽、發(fā)燒、嗓子疼……

這些表現(xiàn)普通感冒和新冠基本也有，該如何區(qū)分？

01

甲流？感冒？還是新冠？

教你這樣來辨別

流感病毒，可分為甲、乙、丙、丁 4 大家族，其中甲型流感較為常見，每年會呈季節(jié)性流行，常發(fā)生在冬春季。

雖然和感冒、新冠等呼吸道疾病相似，但各自的表現(xiàn)又有些許區(qū)別，具體如下圖所示：

一圖理清三者區(qū)別 圖片來源：我是大醫(yī)生官微

1. 甲流vs普通感冒

當(dāng)身體出現(xiàn)以下特征時，就需懷疑是甲流而不是普通感冒：

• 突發(fā)高熱，惡寒癥狀明顯

  
  

  
  

甲流等流感通常起病較急，在發(fā)病3-6小時內(nèi)會出現(xiàn)發(fā)熱，并迅速發(fā)展為高熱，可能持續(xù)3-5天。由于體溫上升迅速，病人常感覺惡寒。

• 嚴(yán)重頭痛、全身酸痛

部分甲流病人會出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛，眉弓、太陽穴部位最為明顯。

而且，因為甲流病毒釋放的毒素會引起大量酸性物質(zhì)的產(chǎn)生，因此常伴有全身性肌肉酸痛、關(guān)節(jié)酸痛等表現(xiàn)。

• 持續(xù)疲乏、虛弱感

大多數(shù)甲流病人發(fā)病后精神較差，感到明顯的疲乏無力，甚至?xí)^暈、整天想睡覺，十分影響生活和工作。

• 胸部壓迫感

表現(xiàn)為胸悶、憋氣、呼吸不暢，可能是病毒侵犯呼吸道引起呼吸道感染，導(dǎo)致氣體交換不足，出現(xiàn)輕度缺氧癥狀。

嚴(yán)重時要警惕肺炎風(fēng)險。

2. 甲流vs新冠

而甲流與新冠相對比，又有以下區(qū)別：

甲流屬于丙類傳染病，而新冠目前仍屬于乙類傳染病，防控等級更高。

甲流發(fā)熱多為高熱；

而新冠病毒大多為中低度發(fā)熱（37.3℃-39℃），部分患者可出現(xiàn)高熱現(xiàn)象，輕癥與無癥狀患者則一般不會出現(xiàn)發(fā)熱情況。

新冠患者會出現(xiàn)味覺、嗅覺異常的概率較高；而甲流感染中味覺、嗅覺異常相對少見。

從臨床來看，感染甲流后出現(xiàn)肺部疾病等重癥的幾率比新冠低。

不過需要注意，甲流也可能引起白肺，特別是對免疫力低下、年齡較大或有嚴(yán)重基礎(chǔ)病的患者而言，感染肺炎的可能性更大，都要做好防護。

3. 甲流和新冠是否會疊加影響？

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院感染科主任王寶增認(rèn)為，目前我國大部分人群都對新冠有了免疫力。

同時感染新冠與流感的概率很低，即使出現(xiàn)兩種病毒同時感染的情況，也不一定就會成為危重癥。

是否成為危重癥與個人的體質(zhì)有關(guān)，對于非高危人群，即使同時感染兩種病毒，自身較強的抵抗力也會降低發(fā)生危重癥的風(fēng)險。

02

甲流常用藥物奧司他韋

有必要囤嗎？

因為既可以預(yù)防、又可以治療甲流，奧司他韋被稱為流感“神藥”，不少人都在搶購。

不過要提醒大家，奧司他韋是一種處方藥物，必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

另外，注射減毒活流感疫苗2周內(nèi)不應(yīng)服用奧司他韋；在服用奧司他韋后48小時內(nèi)不應(yīng)使用減毒活流感疫苗。

總的來說，大家沒必要囤藥，也不建議自行用藥。

如果出現(xiàn)持續(xù)高燒、呼吸困難、嚴(yán)重嘔吐腹瀉等癥狀，一定要積極就診；如果是出于預(yù)防的目的，那下面這3件事，可能更有必要。

03

預(yù)防甲流

做好3件事很重要

1. 打疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。

理想情況下，疫苗要在甲流流行期開始之前，一般是10月份進行接種，能發(fā)揮較好的保護作用；當(dāng)然在流行期間也可以接種。

推薦慢性疾病患者、老年人、6月齡以上的嬰幼兒和兒童、孕婦和醫(yī)務(wù)人員等重點人群每年接種流感疫苗。

此外，是否新冠“陽康”并不影響接種流感疫苗。

只要沒有接種禁忌（如正在發(fā)熱、正處于急性疾病發(fā)作期等），都可以及時向當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)衛(wèi)生（健康）服務(wù)中心接種門診咨詢接種。

2. 保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防流感、新冠等呼吸道傳染病的重要方式。具體要求有：

近期少去人群聚集的地方，避免與流感患者接觸；

外出時正確佩戴口罩，避免觸摸眼睛、鼻子或嘴巴；

勤洗手，使用洗手液并用流動水洗手；

每天開窗通風(fēng)不少于3次，每次通風(fēng)不少于 30 分鐘，保持室內(nèi)空氣清新；

咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，不隨地吐痰等。

3. 增強免疫力

• 吃得均衡

  
  

飲食均衡是養(yǎng)護免疫力的有效方法。

不知道怎么吃的朋友，可以參考這份提高免疫力的一日食譜，進行選擇、調(diào)整。

提高免疫力一日食譜：

早餐：牛奶、雞蛋、1片全麥面包；

午餐：雜豆飯、瘦豬肉、深綠色蔬菜；

加餐（下午4點左右）：5顆草莓，或者差不多量的蘋果、橙子等水果；

晚餐：米飯、豆腐、深海魚、深綠色蔬菜。

• 適當(dāng)補充含有黃酮類的飲食

  
  

  
  

另外，華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)表在《科學(xué)》雜志的一項重磅研究顯示：

廣泛存在于天然植物中的黃酮類化合物，可以提高機體免疫機能，增強抵御病毒感染的能力。

所以，富含黃酮類物質(zhì)的食物，大家也可適量吃一些。

像蔬菜中的洋蔥、歐芹、紫甘藍(lán)，水果中的蘋果、啤梨、葡萄、漿果（藍(lán)莓、櫻桃等）、柑橘（橙子、橘子等），豆類及豆制品，茶葉，這些都是不錯的選擇。

• 睡得充足

機體免疫因子多在睡覺時形成，充足且良好的睡眠對于提高免疫力也十分重要。

夜間睡眠保持在 7-9 小時之間，每天睡眠時長相差少于 1 小時。

• 動得適當(dāng)

適度運動可提高體內(nèi)抗體水平，對于免疫功能有一定改善作用。

通常來說，一周至少鍛煉 5 次、每次至少30分鐘，像游泳、打羽毛球、打乒乓球、太極拳這些方式都很不錯。

04

畢淑敏說：

“生活的本質(zhì)是不期而遇的溫暖，和生生不息的希望。”

雖然生活總是充滿意外，但請相信明天會更加美好。

面對甲流，每個人都要做好防護，對自己負(fù)責(zé)，也對他人負(fù)責(zé)。

沒有人是單獨的個體，你的身體健康關(guān)系著你和你的家人。

   希望這波甲流可以早點過去，愿大家都能照顧好自己和家人的身體，愿所有       的美好，都與你不期而遇！

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